So gebe ich in Berlin 50 € pro Woche für Essen aus

Jan 13, 2024

Ich bin kein offizieller Vegetarier oder Veganer – aber viele meiner Mahlzeiten ernähren sich so, weil sie günstiger und schneller zuzubereiten sind.

BuzzFeed-Mitwirkender

Jeder sollte die Möglichkeit haben, mindestens einen Lebensmitteleinkauf zu tätigen, auf den er nicht verzichten kann!

• Hafermilch: 2 € (2,18 $)

• Römersalat: 2 € (2,18 $)

• Eimer Kirschtomaten: 3 € (3,27 $)

• Gurken: 0,5 € pro Stück (0,55 $)

• 3 Büffelmozzarella: 2 € für eine Moz'-Kugel (2,18 $)

• Paket Roggenbrot: 1,79 € (1,94 $)

• Tüte gefrorenes Gemüse: 3,29 € für 500 Gramm (1 Pfund) (3,57 $)

• 400 Gramm Joghurt: 2 € (2,18 $)

• Beeren: 2,15 € (2,33 $)

• Bananen: 1,79 € für ein Paket (1,94 $)

• Hummus: 1 € (oder 1,09 $)

• Karotten: 2,19 € für 1 kg (2,38 $)

• Schwarze Bohnen: 1 € (oder 1,09 $)

• Taco-Schalen: 3,49 € (3,82 $)

• Süßkartoffel: 1,17 € (1,28 $)

• Guacamole: 1,69 € (1,85 $)

• Pilze: 2 € (2,18 $)

• Packung Sojafleisch: 3,29 € (3,60 $)

Gesamt = 40,35 € (44,19 $)

Wenn Sie neugierig auf die deutschen Lebensmittelpreise für verschiedene Lebensmittel sind, schauen Sie sich gerne bei Rewe um!

Traditionell wird diese Mahlzeit abends gegessen, aber ihre Einfachheit passt am besten zu mir für die Mittagspause. Das Essen funktioniert, weil deutsches Brot fantastisch ist. Das Beste ist, dass es mit 0,60–0,80 Cent pro Rolle supergünstig ist.

Heute bin ich zum Bäcker um die Ecke gelaufen und habe mir ein Vollkornbrot (ein Vollkornbrötchen) geholt und es mit einem Aufstrich Butter, Bergkäse (Bergkäse), einem weichgekochten Ei, geschnittenen Karotten mit Hummus und etwas Mortadella kombiniert Partner kaufte letztes Wochenende in einem italienischen Lebensmittelgeschäft. Lecker.

Ich esse diese Mahlzeit seit einigen Jahren mehrmals pro Woche und habe nie genug davon.

Das andere Dressing, das ich gerne mache, besteht aus Sojasauce, Ahornsirup, Olivenöl und Salz. Meine Erkenntnis aus meinen Experimenten mit Salatdressings ist, dass die Zugabe von Olivenöl und Ahornsirup zu jeder Sauce köstlich wird.

Ich habe meines mit Hafermilch, einem riesigen Klecks Sojajoghurt, einer Mischung aus Nüssen und Samen sowie einer gehackten Banane und Beeren. Ich bin mir nicht sicher, ob es eine seltsame Kombination ist, aber normalerweise esse ich ein paar Käsestücke, um die Mahlzeit abzurunden. Ich habe diesen Teller letztes Wochenende in Warschau bekommen und habe das Gefühl, dass er jede Mahlzeit ein wenig schmackhafter macht.

Ich weiß, dass dieses geschnittene Brot nicht besonders appetitlich aussieht, aber ich liebe es! Es ist zäh, aromatisch und herzhaft.

*Wenn ich „Black Mirror schauen“ sage, meine ich wirklich das Abspielen einer Episode, das Drücken der Pause bei der ersten angstauslösenden Szene, das Googeln und Lesen der gesamten Handlungszusammenfassung und Episodenanalyse und das anschließende Anschauen des Rests der Episode. Entschuldigung, Charlie Brooker.

Als asiatischer Amerikaner habe ich als Erwachsener die klassische Erfahrung gemacht, dass sich die Leute über meine Essensvorlieben lustig machen. Heutzutage frage ich mich, ob das der Grund dafür ist, dass einige meiner Ernährungsgewohnheiten für Erwachsene eher „langweilig“ sind. Ich vermute, dass eine vom Mainstream anerkannte Mahlzeit etwas von dem bitteren Selbstbewusstsein beseitigt, das sonst meinen Gaumen beeinträchtigen könnte.

In diesem Sinne möchte ich darauf hinweisen, dass ich die amerikanische Tradition, eine riesige Gurke als Snack zu essen, immer für bizarr gehalten habe, aber ich zeige nicht mit dem Finger darauf (bis jetzt 😈)!

Ich bin kein Veganer oder Vegetarier, aber ich finde es toll, dass Berlin in beiden Kategorien viele Optionen bietet, sowohl in Restaurants als auch in Lebensmittelgeschäften. Ich habe kürzlich eine Studie gelesen, die besagt, dass fast 50 % der Berliner Kinder selten oder nie Fleisch essen.

In der Hälfte der Zeit esse ich aus Versehen fleischlose Mahlzeiten, weil sie ehrlich gesagt billiger und schneller zuzubereiten sind.

Es sind die Reste, die immer weitergeben.

Die Zugabe eines Klecks Butter und die Verwendung einer guten Gemüsebrühe sind der Schlüssel zum perfekten Bulgur aus der Mikrowelle.